Онлайн-курс "ПРО СЕБЯ"
Формируем привычки, которые помогают чувствовать себя живым
За 21 день ты освоишь йогу, медитацию и простые психологические техники, которые помогут понимать себя
Тебе подходит курс, если ты
Живёшь на автомате
Не знаешь, чего хочешь на самом деле, делаешь как "принято"
Не понимаешь свои чувства и желания
Не можешь разобраться, почему грустишь, злишься, обижаешься, и что с этим делать
Не знаешь, как наслаждаться жизнью
Кроме как через еду, вещи и тому подобное. А как ещё?
Хочешь начать заниматься йогой
Слышала, собиралась, может даже пробовала, но не поняла, в чём суть
Хочешь начать практиковать медитацию
Слышала, собиралась, может даже пробовала, но не поняла, в чём суть
Любишь говорить и делать "про себя", не вслух
Не любишь большие компании, тебе комфортно и интересно наедине с собой
Программа курса
Мы сформируем три блока привычек
Исследуй себя
Телесные и ментальные практики, тесты, задания и мысли "наподумать"
— для того, чтобы понять и принять себя.
Тебя ждут 2 онлайн-тренинга. А также ежедневные задания и практики.
Разберёмся с целями, страхами, эмоциями, ощущениями и многим другим.
— для того, чтобы понять и принять себя.
Тебя ждут 2 онлайн-тренинга. А также ежедневные задания и практики.
Разберёмся с целями, страхами, эмоциями, ощущениями и многим другим.
Медитируй
Ежедневная ментальная практика
— для того, чтобы научиться пребывать в моменте "здесь и сейчас".
Ты получишь 3 аудиозаписи медитации.
Поймешь, как её делать и зачем.
— для того, чтобы научиться пребывать в моменте "здесь и сейчас".
Ты получишь 3 аудиозаписи медитации.
Поймешь, как её делать и зачем.
Практикуй йогу
Ежедневная мягкая телесная практика
— для того, чтобы почувствовать тело и полюбить его.
Ты получишь 6 видео-тренировок.
Поймешь, как делать йогу и зачем.
Уровень твоей физической подготовки абсолютно не важен.
— для того, чтобы почувствовать тело и полюбить его.
Ты получишь 6 видео-тренировок.
Поймешь, как делать йогу и зачем.
Уровень твоей физической подготовки абсолютно не важен.
У тебя получится, потому что
Ты можешь действовать в своём темпе
- Прослушивать записи, когда и где удобно
- Практиковать йогу и медитацию, когда и где удобно
- Выполнять те задания, которые актуальны, и когда они актуальны
Ты делаешь это для себя и ПРО СЕБЯ
- Для участия тебе нужна только ты (и телефон)
- Не нужно ни с кем говорить
- Не нужно ни под кого подстраиваться
Меня зовут Юлия. Я психолог и тренер. Глубокий интроверт и исследователь. В этом курсе я собрала элементы телесных и ментальных практик, которые помогли мне разобраться в себе и улучшить качество жизни.
Этот путь подойдёт не всем. Но, если тебе откликаются мои слова, то, вероятно, нам по пути.
И это здорово.
Потому что у меня есть компас.
Этот путь подойдёт не всем. Но, если тебе откликаются мои слова, то, вероятно, нам по пути.
И это здорово.
Потому что у меня есть компас.
Присоединяйся к курсу
Введи имя и номер телефона, и я вышлю тебе в Telegram ссылку на закрытый канал курса
(не забудь установить на телефон приложение Telegram)
(не забудь установить на телефон приложение Telegram)
Стоимость всего курса - 990 р.
Ты сможешь определиться с выбором после прохождения бесплатных трёх дней.
Ты сможешь определиться с выбором после прохождения бесплатных трёх дней.
